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Stress

Le stress

Véritable fléau de notre société, il n’épargne personne et entraine des conséquences lourdes en terme de santé et sur des plans sociaux, professionnels, affectifs..

La biochimie du stress commence a être bien cernée.

Ainsi en stress aigu, on décharge de l’adrénaline, pour cela, on va consommer en quantité important la tyrosine qui est l’acide aminé précurseur.

En stress chronique, on est sur une libération de cortisol,

Le cortisol joue un rôle déterminant dans la presque totalité des systèmes physiologiques. Le stress chronique prolongé conduit au fameux burn out…

Ainsi en période de stress toutes ces réactions épuisent nos réserves en micronutriments ; oligoéléments, vitamines, acides aminés et impactent notre équilibre physiologique de manière importante. Trouble hormonaux, immunitaire, nerveux…

On est alors dans un cercle vicieux, le stress est à l’origine de déficits en micronutriments et leur déficit est à l’origine d’une mauvaise gestion du stress….

Alors c’est le cas idéal pour s’intéresser à optimiser notre alimentation et se faire conseiller des compléments alimentaires, ceci en accompagnement de techniques de gestion du stress comme la relaxation, l’hypnose…